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今日のわんこご飯

わんずの三食飯です。

まずは朝ご飯
わんこパン、ブロッコリー、ささみ
サツマイモ、水菜、豆腐、豆乳ソースなど。
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昼、夜ご飯作り・・・
マグロのアラを大根と煮ます。あくも取って・・・
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これは別の生の大根をツマ切り？もしくは細い千切り
又はすり下ろし。
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それを鰹の粉、もしくは鰹節とまぶす。
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昼ご飯
ボイルしたジャガイモ、マグロアラと大根のの煮付け、
大根の鰹まぶし、青のり
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アップで写すと
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次は夜ご飯
夜は昼ご飯にプラス、豆乳ソースとか鶏肉やニンジンや
カボチャをボイルしたのも少しプラスしてます。
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ダイエットには代謝率を上げないとだめですよね。
多分タントは代謝が悪いと思います。
タントよりずっと身体の小さなメイやプリンと
同じ量のご飯をあげても１匹だけ太ります。
これって、気の毒ですよね～。

「トッピングごはん　基礎BOOK」はダイエットの
為におからがよく出てきますね。
おからを利用したトッピングが書いて
ました。
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※メイがサツキが残した野菜を狙ってます・・・

あと、リンゴを薄切りにして、レンジで温めてあげると
リンゴに含まれている水溶性の食物繊維は悪玉菌を抑制する力が
強く、温めると更に効果が高まるようです。

うちも、ホットリンゴを実践しようと思ってます。
うんまそ～～！
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